トレーニングしてないと3.5時間で1500kcalしか消費しないの？

>>10
5時間で3000kcalだったよ 6’45’’/kmぐらいのペースで

>>12
自転車より確実にヒザ悪くしそう

>>16
それはそうだね徐々に鍛えていかないと確実に痛めるね
でも鍛えられるとロード乗ってて膝に負担かかってもなんてことなくなるよ

>>10
ランニングのカロリーは1キロ×自分の体重
60キログラムの人なら67キロメートル

>>13
>そうなるとダイエット効率はロードバイクの方が良くない？
そうでもない
ランニングの場合>>17の言うようにカロリー消費量は、距離×自分の体重

 

自転車の場合、機材等で全く違う
車中が、重いと軽い(30キロの自転車と10キロの自転車等)とか、ギヤの大きさでも違う(リヤ11で走るのと30で走る)、空気圧等も
ちなみにロードバイクは、軽くて儀や調整が出来同じ距離を走るならカロリーを使わず走る

カロリー消費の効率が良いのは、重いチャリでタイヤの空気が少なく、重いギヤのみで走るw

>>13
キロ6分45秒のペースって結構ゆっくりだからね
ちなみにキロ5分30秒のペースで1時間50分走って1570kcal（当然ノンストップ
最近走った自転車のログだと走行時間3.5時間、移動時間5時間(食事休憩含む)のライドが1458kcalだった
アベレージパワーは2倍ぐらい
体感的にもランの方が短時間でエネルギー使い果たす感じはあるかな

>>15
トレーニングしてないと3.5時間で1500kcalしか消費しないの？
それなら歩いてるくらいの運動強度じゃん

>>26
口は悪いが正論だな

>>34
路面悪い山道下ってると奥歯がガタガタして膝もガクガクするしな。骨への衝撃は十分だな

>>37
ほとんど歩かない人なんて珍しくないけどな、車通勤デスクワーク無趣味なんて腐るほどいるだろ、それで歩けなくなる一歩手前なんて嘘くさくて信じられない。高齢になってからなら分かるけど。

>>40
足の裏がぷにぷにらしい。
普通の生活しててそこまでなる人はほとんどいない

>>43
ソースある？

>>50
鍛えてる人は、他の分野のたいして鍛えてない人よりすごいってだけの話だよな
俺のチームメイトでも兵庫で長距離走ってたってのがいてなかなか速かった
けどまあ自転車に慣れられなかったのか、チームのトップレベルには到達しなかった